Atelier Respira

Pilates & Gesundheit

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining. Es werden vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Atelier Respira ist ein spezialisertes Pilatesstudio in Hergiswil Nidwalden und bietet gezielte Trainingsmethoden an. Das Angebot umfasst beispielsweise Classic Pilates, Pilates für Senioren, Barre Fusion, Beckenbodentraining, Pilates und Schwangerschaft, Rückbildungskurse, Rückengymnastik u.v.m. Die gezielten Pilates Trainingsmethoden im Atelier Respira beinhalten insbesondere Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Angestrebt werden die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordination, eine Verbesserung der Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufs und eine erhöhte Körperwahrnehmung.

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